樱桃的热量(食物热量卡路里一览表)

樱桃是一种美味可口的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富。很多人都喜欢吃樱桃，但是却担心它的热量会不会太高。今天我们就来看一下樱桃的热量究竟有多高。

让我们来看一下樱桃的热量含量。每100克樱桃的热量大约是63卡路里。这意味着，如果你吃了一杯樱桃（大约是150克），你摄入的热量大约是95卡路里。相比之下，一杯冰淇淋的热量大约是250卡路里，一杯巧克力蛋糕的热量更是高达400卡路里。可以说樱桃的热量并不算高，是一种比较健康的零食选择。

樱桃的热量主要来自于其中的碳水化合物。每100克樱桃中，碳水化合物的含量约为16克。碳水化合物是人体获取能量的重要来源，但是如果摄入过多的碳水化合物会导致体重增加。虽然樱桃的热量不高，但是也要适量食用，不能过量。

樱桃还含有丰富的维生素C和纤维。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。而纤维则有助于促进肠道蠕动，预防便秘。吃樱桃不仅可以补充能量，还可以提供多种营养物质，对健康有益。

樱桃的热量并不高，适量食用是可以的。而且樱桃还含有丰富的维生素C和纤维，对健康有益。如果你喜欢吃樱桃，不妨多吃一些，但是也要注意控制好摄入量，保持身体健康。希望以上信息对你有所帮助。

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